Лизин

Лизин.
Эта незаменимая аминокислота жизненно важна для построения крайне важных белков организма. Она необходима для роста, восстановления тканей, производства антител, гормонов и ферментов.
Чем он может быть полезен:
Помогает уменьшить вероятность и/или предупредить герпетическую инфекцию.
Способствует улучшению сосредоточения.
Помогает должным образом утилизировать жирные кислоты в процессе производства энергии в организме.
Помогает в некоторых случаях при бесплодии.
(
Лучшие натуральные источники:
Рыба, молоко, лимские бобы, мясо, сыр, дрожжи, яйца, соевые продукты, все богатые белком продукты.
Руководство по добавкам:
L-лизин обычно выпускается в капсулах по 500 мг. Обыкновенная доза составляет 1-2 таких капсулы в день, принимать с едой.
Личные советы и комментарии:
Если вы часто устаете, не в состоянии сконцентрироваться, и глаза ваши краснеют и как бы "наливаются кровью", если вы страдаете от тошноты, головокружения, выпадения волос и анемии, то у вас может быть дефицит лизина.
С возрастом людям, особенно мужчинам, требуется больше лизина, чем в молодости.
Лизина недостает в некоторых зерновых белках, таких, как глиадин (в пшенице) и зеин (в кукурузе). Добавки лизина в хлебные продукты улучшают качество их белков
Если у вас герпес, вам определенно показаны лизиновые добавки по 3-6 граммов ежедневно, а также пища, богатая лизином.