Ученные с медицинских факультетов Гарвардского и Афинского университетов почти четыре года наблюдали за питанием 22 043 греков. Выяснилось, что средиземноморская диета на 25 и более процентов снижает риск смерти в результате рака и болезни сердца. Греки потребляют много орехов, фруктов, овощей, бобовых, круп и оливкового масла; большими порциями едят рыбу, в умеренных количествах употребляют молочные продукты и спиртное, включают в рацион и мясо. Польза традиционной средиземноморской диеты отмечалась не раз.
объявление
Внимание на ФОРУМЕ консультирует ДИЕТОЛОГ, поэтому можете задавать любые вопросы, связанные с питанием!!
кратко
Пророщенная пшеница
Пророщенные пшеничные зерна
весьма сильно стимулируют пополнение
потенциала психической и жизненной
энергии.
Витамин Е Один из наиболее мощных антиоксидантов,
способствует выработке эритроцитов. Необходим для работы иммунной системы.
Балластные вещества
Ведь бактериальная флора разрушает многие токсины, синтезирует витамины,
углеводы, жиры и аминокислоты, в том числе незаменимые. Поэтому их употребление
служит хорошей профилактикой дисбактериоза.
Ученные с медицинских факультетов Гарвардского и Афинского университетов почти четыре года наблюдали за питанием 22 043 греков. Выяснилось, что средиземноморская диета на 25 и более процентов снижает риск смерти в результате рака и болезни сердца. Греки потребляют много орехов, фруктов, овощей, бобовых, круп и оливкового масла; большими порциями едят рыбу, в умеренных количествах употребляют молочные продукты и спиртное, включают в рацион и мясо. Польза традиционной средиземноморской диеты отмечалась не раз.