Аминокислоты с разветвленными цепями

Аминокислоты с разветвленными цепями.Аминокислоты с разветвленными цепями (АРЦ), а в англ. аббревиатуре BCAAs, к которым относятся лейцин, валин и изолейцин - естественные анаболики, добавки, которые позволяют наращивать мышечную массу. Они являются регуляторами использования белка в организме и играют уникальную роль в метаболизме мышечных белков. В то время как все остальные аминокислоты претерпевают превращения, расщепляясь в печени, АРЦ подвергаются окислению в периферической мускулатуре.
В результате, АРЦ оказываются специфическим источником калорий для мышц человека. Интенсивные физические нагрузки незамедлительно сопровождаются выделением азота, из-за чего страдает синтез белка в мышцах, а АРЦ значительно уменьшают этот процесс.
Во время напряженных физических усилий, таких, как подъем тяжестей, происходит как бы распад мышечной ткани (преобладают процессы катаболизма). АРЦ не только препятствуют этому, но и по сути дела обращают процесс катаболизма вспять, то есть они действуют как анаболики, способствуя построению мышечной ткани.
Возможно следующие факты относительно свойств АРЦ помогут вам понять, сможете ли вы с их помощью разрешить свою проблему:
АРЦ могут уменьшать аппетит, при этом оставляя в неприкосновенности запасы белка в организме.
Половина веса нашего тела приходится на мышцы и из этой половины 15-20 процентов составляют АРЦ.
Через час после того, как мы принимаем АРЦ, 50 процентов от их общего количества оказывается в мышцах, а через два часа -все 100 процентов.
АРЦ способствуют образованию гликогена и регулируют таким образом секрецию инсулина.
АРЦ непосредственно контролируют процессы перераспределения веществ в мышцах, что может проявляться изменениями веса тела, при этом не допуская "обкрадывания" слабых мышц.
Добавки с АРЦ можно принимать только за полчаса перед физическими нагрузками.